这几天，遵义的气温一路走高，夏天的脚步越来越近。6月21日，将迎来二十四节气中的夏至。老话说“夏至一阴生”，阳气在这一天冲到顶点，正是中医讲究的阴阳转换关键节点，对懂养生的人来说，这也意味着一年一度的“冬病夏治”黄金窗口正式开启。

6月18日，记者来到遵义医科大学第二附属医院中医科一探究竟，发现这里早已忙碌起来，医务人员正在为即将启动的三伏贴引伏贴敷做最后的准备。在门诊二楼D区的中医科门诊和针灸室，不时有市民前来咨询：“今年什么时候开始贴？”“我家孩子反复感冒能不能贴？”“老寒腿贴多久才见效？”……看来，惦记着这事的人还真不少。

冬天犯的病，为什么非得夏天来治？

这是记者在采访中听到的第一个问题，刘倩打了一个形象的比方：“冬天治寒病，就像雨天晾衣服，怎么都晒不干；到了盛夏，骄阳似火，人体阳气也最旺盛，这时候躲在身体里的寒邪、痰湿这些‘病根’，才最容易给逼出来。”刘倩说，像慢性支气管炎、哮喘、老寒腿、过敏性鼻炎这些一到冬天就加重的毛病，本质上都是体内有寒，得趁着夏天“添把火”，把寒气连根拔掉。

而三伏贴，正是“冬病夏治”最经典的操作。刘倩介绍，三伏贴选用辛温、祛寒、通经的中药加工后，贴在人体的脏腑背俞穴上，借助三伏天旺盛的阳气持续刺激穴位，把药物的温热之力“送”进经络脏腑，达到温经散寒、疏通经络、调节免疫的效果。她特别强调，正因为三伏贴需要精准刺激穴位，贴前必须由医生通过把脉判断寒热虚实，再以熏艾开穴疏通经络，这样“先开孔、再给药”，效果才会成倍增加，自行买药乱贴不仅容易选错穴位，还可能贴出问题。

今年时间表出炉，引伏从夏至当天开始

记者从该科拿到了今年的贴敷时间表：引伏贴从6月21日持续到7月14日，入伏贴为7月15日至7月24日，中伏贴7月25日至8月3日，伏中加强贴为8月4日至8月13日，末伏贴为8月14日至8月23日，从夏至一路覆盖到出伏，整个周期近两个月。

“很多人以为三伏贴就是入伏那几天贴一贴就行，其实从夏至的引伏开始铺垫，效果才更到位。”刘倩提醒，引伏的作用是提前唤醒经络，为后面几伏的深度调理打好基础，尤其是那些寒湿重、病史长的老病号，千万别跳过这一环。而在每次贴敷前，医生都会再次把脉问诊，并结合艾灸开穴，让药物借助温通的经络逐层深入。每次贴敷成人一般4到6小时，儿童1到2小时，如果贴的过程中出现灼痛、刺痒等不适，随时可以取下。贴药部位多在颈背部、腰腹部，刘倩特别建议前来贴敷的市民穿宽松衣服，女士尽量避免穿连衣裙，方便操作。

哪些人适合？哪些人要绕开？

采访中，刘倩也给记者梳理了一份清晰的“适合清单”：反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、慢阻肺等呼吸系统问题；慢性胃炎、腹泻、消化不良等胃肠虚寒；痛经、产后头痛等妇科寒证；颈椎病、肩周炎、风湿关节痛等骨关节毛病；过敏性鼻炎、慢性咽炎；以及孩子体虚易感、厌食、消化不良等，都可以通过三伏贴来调理。就连没有明显病症的阳虚体质、亚健康人群，贴一贴也能起到提高免疫力的“治未病”作用。

但刘倩同时强调，三伏贴也绝非“万能贴”。到底适不适合贴，必须由医生把脉、看舌象后综合判断。她举例，发热、热性体质、湿热证、阴虚火旺的人不宜；孕妇和月经量过多的女性不宜；贴敷部位有破损、感染、过敏的也不宜；血糖控制不理想的糖尿病患者同样需要避开；3岁以下婴幼儿因皮肤过于娇嫩，暂不推荐。贴前三伏贴辨证加上熏艾开穴，都必须在专业医师的指导下进行，切不可盲目跟风。

贴完当天忌口忌凉，这些细节别忽略

采访临近结束时，刘倩特意叮嘱了几条注意事项——这些细节直接决定了贴敷效果能不能真正发挥出来。贴药当天用温水洗澡，不要冲凉水澡；避免风扇直吹和在温度过低的空调房里久待；贴敷期间饮食以清淡为主，羊肉、牛肉、鹅鸭肉、鱼虾蟹等发物暂时忌口，生冷食物更是要管住嘴。

夏天的一小贴，也许是冬天的一大步。如果你或家人正被那些“一到冬天就犯”的老毛病折腾，不妨这个夏至，到遵义医科大学第二附属医院门诊二楼D区中医科看一看，工作日8:30到17:00都有医务人员值守，咨询电话0851-27596609。