为进一步关心关爱护士身心健康，营造支持护理、关爱护士的良好氛围，增强护士职业情感体验，10月13日，在医院行政综合楼9楼多功能厅，遵义医科大学第二附属医院护理部开展“阳光天使”正念减压活动。本次活动由护理部副主任曾慧主持。

（护理部副主任曾慧主持活动）

（邀请函）

让心放“开”正视压力

遵义医科大学心理教研室主任彭娟以《心有千千结》为题进行讲座。她从护士职业压力源、护士职业压力应对等方面深入分析了护士日常工作中常见的心理压力源及释压措施，引导大家正视自我，用积极向上的坚韧心态面对困境。

让心放“飞”再见压力

一挤就出豆的豆荚、一捏啪啪响的手机链、一抓就下蛋的小母鸡、立在角落里蓝色的“暴力宣泄人”，击倒压力、桃花朵朵开等破冰游戏在轻松欢快的音乐中进行，大家尽情释放着内心的压力和疲惫。

让心放“空”拥抱本我

“请慢慢闭上眼睛，放松身体的每一块肌肉，让大脑处于放空状态，慢慢调整自己的呼吸”，腹部肿瘤科护士长胡小梅引导大家在舒缓的音乐中慢慢放松自己，用心感受呼吸、释放情绪、抛掉烦恼，更好的面对生活中、工作中所遇的困难和挫折，拥抱梦想。

让心放“晴”迎接明天

“致自己——给未来自己的一封信”环节将此次活动气氛推上了高潮，一个信封、一张信纸、一份情绪收纳箱开启大家跨越时空、悦纳自己的旅程。大家将承载着精神与感情的语言写进信封，投入情绪收纳箱封存，以阳光积极的心态拥抱生活，迎接未来。护理部将收集到的所有信件保存，一年后通过“时光慢递”寄回到大家手中，让现在和过去重新连接，缓解寄信人的焦虑感，怀着希望迎接明天。

（护理部主任周静暖心激励）

最后，护理部主任周静进行总结讲话，她表示，护理部未来将把关心关爱护理人员作为工作重点，进一步创造舒适、轻松的工作环境，引导护理人员及时减压，让更多护理人员感受到医院的人文关怀，并将这份爱融入到护理服务中，把爱传递给广大的患者，塑造新时代护理工作者的良好形象。