2023年3月3日，是我国的第24个“全国爱耳日”，也是第11个“世界听力日”，今年的主题是“科学爱耳护耳 实现主动健康”。

根据2021年世界听力报告：听力损失目前影响着全球超过15亿人口，其中4.3亿人的听力有中度或以上程度的听力损失。世卫组织预计，到2050年，将有近25亿人患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。鉴于耳和听力问题是社区中最常见的问题之一，其中60%以上的问题可以在初级保健中确诊和解决。

今天，我们特邀遵义医科大学第二附属医院耳鼻喉科负责人孙宇鹏副主任医师来聊一聊日常护耳以及听力障碍的小知识。

孙宇鹏，2007年毕业于遵义医科大学，从事耳鼻咽喉头颈外科工作至今，发表北大核心论文2篇，国家级期刊论文6篇；主持完成省市级课题2项；于2017年到中国人民解放军总医院进行学习一年；担任中华医学会贵州省耳鼻咽喉头颈外科学分会青年委员；耳鼻咽喉头颈外科理事等社会职务。擅长耳内镜下外耳、中耳的微创手术治疗；耳显微镜下中耳、内耳相关疾病的精准治疗；先天性耳廓畸形的无创治疗；耳聋基因筛查、分析及遗传咨询等方面的治疗等。

一、护耳小知识

（一）不长时间使用耳机

研究表明每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。孙医生建议使用耳机每次不要超过半小时，尽量用耳罩式耳机，不使用插入式耳机。尽量在安静的环境下使用耳机，可避免音量过大，损伤听力。

（二）不用硬物掏耳朵

“耳屎”是外耳道耵聍腺分泌的一种淡黄色粘稠液体水分蒸发后形成的，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。经常使用硬物如棉棒、挖耳勺掏耳朵，很容易损伤外耳道，引发感染，甚至化脓，诱发化脓性中耳炎。还可能弄破鼓膜，引起鼓膜穿孔，或将棉绒、异物遗漏在耳朵内，对耳朵造成损伤。

（三）避免身心俱疲

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩易导致缺血缺氧，发生耳聋。孙医生说：“25-40岁的年轻人精神压力大、体质差、生活作息不规律易诱发突发性耳聋，曾经一位患者在刚开始时只感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。”孙医生建议，如突然自觉耳部不适，听力下降，请及时就医。

（四）不滥用抗菌药物

耳朵对耳毒性抗菌药物的副作用最为敏感，尤其是儿童，所以滥用耳毒性性抗菌药物，如新霉素、庆大霉素等有可能导致听力损害，甚至全聋。因此，儿童服用这些药物时要格外谨慎，严格按照医嘱服用。

（五）不用力擤鼻涕、吸鼻涕

用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎。用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。

二、听力障碍小知识

（一）什么是听力障碍？

听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声，其程度包括以下几种：

1.轻度：听谈话声有困难

2.中度：听大声说话有困难

3.重度：对着耳朵大声喊只能听到几个词

4.极重度：对着耳朵大声喊也听不到任何词

（二）如何预防听力障碍？

根据听力障碍发生的病因、患病人群，可以采取不同的预防措施：

1.如果家族中有耳聋成员，要引起重视，可进行耳聋基因诊断确诊是否为遗传性耳聋，以采取措施避免其他成员出现耳聋。

2.孕妇孕早期应加强营养、减少感染，孕期应尽可能避免使用耳毒性药物，高危孕妇还需加强自身及胎儿监测，以避免新生儿发生听力障碍。

3.积极预防和治疗中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，不要随意掏耳，注意耳部卫生。一旦发生中耳炎，及时就医。

4.尽量远离噪声或减少噪声暴露时间，预防噪声性耳聋。

5.老年人应建立健康的饮食、生活习惯，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，预防老年性耳聋。

6.谨慎使用耳毒性药物，预防药物性耳聋。

（三）听力障碍确诊后怎么办？

听力障碍确诊后，首先要确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的障碍患者，需尽快选择合适的助听设备及时进行听力障碍康复，这是实现成功康复的前提。一般认为，不能恢复的中度以上听力障碍患者应首选助听器进行听力补偿，还可借助相关的辅听设备，实现更好地聆听与交流；助听器无法获得满意的补偿效果时可考虑植入人工耳蜗进行听力重建，从而达到提高生活质量、正常参与社会的目的。

为了让广大耳疾患者接受更专业的医疗服务，拥有健康的双耳，遵义医科大学第二附属医院耳鼻喉科将于3月3日上午9:00，于门诊中庭开展义诊活动。届时，欢迎各位患者前来进行咨询与治疗。

联系方式：0851-27596267（工作日）

孙宇鹏医生：13096709866

安伟医生：13985601605